• 与禅定一样,跑步也是一种艺术行为,每个人情况都不一样,有一些人80岁才开始学习跑步,依然可受益,一个肯定的结论是,跑步可以提升人的生活质量,不管你每天跑一英里还是二十英里。跑可以改变人体的各系统,使之可以承受更大的负荷 ,无论是体力上的,还是精神上的。最好是看十本跑步书后再开跑。
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《石康经典语录》[1116句]