• 如果你每天花去六小时健身都觉得不够,你才会对自己的身体产生一丝敬畏之情,这就是我的经验之谈,它包括:一小时看解剖,一小时看营养,一小时拉伸,一小时力量练习,一小时慢跑,一小时放松(走、打坐)。还应加上两小时的买菜做饭,因为严格意义上说,只有你自己了才解你需要吃些什么及如何做到。
    0 0 0 1 复制 二维码 《石康经典语录》
《石康经典语录》[1116句]