选择合适的倾诉对象十分重要，个人认为最好的对象还是暖色灯下安静的日记本，其次是你信任的心理咨询师与祖师大德，再者是和遭遇过相同磨难的陌生人。最不应该的对象是亲友熟人，你和他们朝夕相对，你一大堆吐槽多少会引起他们一些心理反应。于是亲者痛让你产生愧疚感，心怀恶意的看客则你的苦楚幸灾乐祸，而熟人们作为红尘俗世的血肉之躯整天心心念念地都是自身欲求不满而生的烦恼，他们打心眼因为事不关己无动于衷，隔靴搔痒地说几句其实你作为当事人早就明白的安慰话以尽他们作为朋友的责任。而你则会在倾诉过后多少开始在意倾听者在听了你失控吐槽后对你的印象。你开始后悔自己冲动时的口无遮拦，而这种在意的心情又变成了另一种捆绑你自身的烦恼。