一般對別人刻薄的人，實際上對自己也比較刻薄。或者說有評論他人習慣的人，在遇到事情的時候，首先想到的是別人怎麼看自己。所以，戒掉了輕易評論別人的習慣，就能逐漸達到不受他人影響，不被他人的目光，期待和評價所操縱了。不受他人影響，于是就達到了定的狀態。