感情的壓力，會走向分道揚鑣。所以，要學會循序漸進地釋放壓力，千萬不要忽略了小的不安。它們摞起來，會把精神壓彎。人們常常以為抑郁的人是沒有能量的。我們看到他們萎靡不振，好似一團沾滿灰塵的癱軟抹布。但其實，壓抑是一種極大的能量，不信你看抑郁的人，他們可以決絕地自殺，從高處一躍而下，這需要何等的膽量和執著。千萬不要輕視了抑郁的人，以為他們沒有能力改變。能量執拗地存在著，只是失卻了方向，不是向外攻擊就是向內攻擊。尊重你的情感，並不是要情感直接做出決定，而是尊重情感的波濤起伏；不是壓抑情感，而是疏通情感。中醫說，不通則痛，通則不痛。