-
《灵魂的自由》[21句]
伊能静《灵魂的自由》是伊能静经历伤痛之后重新出发的作品。两年创作，40篇心灵札记，1000个寂寞阅读的夜晚，与20位心灵大师对话，伊能静在人生的拐角处华丽转身，新书《灵魂的自由》讲述疗愈与成长修习课。
《灵魂的自由》大胆真实地披露心路历程，深刻触及了心底的所有情感，其间有对年少时父爱的追忆，有对爱人的忏悔告解，有对人生百态的深刻体悟，有对孩子的柔软母爱，还有內心深处对爱的无限渴求和自身感情最终归宿的表白。
伊能静试图告诉现代社会每一个与孤独共舞的女性，面对巨大而无法挽回的伤痛，该如何治愈千疮百孔的內心，身处攻讦与误解的烟硝战场，又要从何处获得勇气去应对？
“被自己释放，然后自由”，“我们每个人內心都住一个小孩，当没有人拥抱你內心的小孩，你要拥抱她”，学会寻找安静的力量疗愈当下，学着从身心灵各方面爱自己，拥抱你自己的內心，对自己对话，不要害怕孤单，唯有这样，才能拥有强大的自我和自由的灵魂。
上辑：
《爱的练习本》[8句]
下辑：
《我是路人甲》[26句]
- 而生命就是这样，在自己可以移动，可以感觉，可以吸收，可以体会的时候，让自己朝所挚爱的方向投掷。 0 0 0
- 拼了命的想摆脱爱的桎梏，却被恨的痛苦窒息磨难。 0 0 0
- 你发现美好的感情也与孤单相近，所以一个人孤单是学会了静心，学会好好呼吸，学会安排生活充实自己。你会等待直到那一个不用改变，也不改变你的人出现。而在这个人出现之前，你所做的一切就是好好地爱自己，照顾好自己。你知道一个不会与自己相处的人，也不会与任何人相处。如果你会希望对方学习迁就自己，而对方依然不变，你就会认为对方自私。而此时若改变是从自己而起，便会渐渐充满委屈或干脆麻木逃避。于是，原本为解除孤单的相遇，却将两个人变成更孤单悲伤的个体。 0 0 0
- 生命里因为有你，终于有了一个可以紧握的信念，并且不再害怕。 0 0 0
- 如果一个人能看见一个更强大的自己，却没有勇气除去杂质，那才是软弱与可惜。 0 0 0
- 真正的爱自己，是学会爱自己最不好的那个部分。 0 0 0
- 放弃又不愿放弃，坚持又无法坚持，折中亦属痴人说梦。的确，世上并不是到处都有路的。 0 0 0
- 荣格说：“往外看的人，做着梦；往內看的人，醒着。” 0 0 0
- 当你是对的人，你才能遇见对的人。这世界上没有Mr. Right，只有对的自己。 0 0 0
- 有一段时间，我勤练热瑜伽。那时身体的肌肉线条紧实柔和。每次下课冲完澡之后，走在夜晚的忠孝东路，吃一点点清淡的食物，整个人仿佛被洗涤，人是轻的，世界也是轻的，心底无欲无求，生命干净而醇美。 0 0 0
- 如果我不觉得这世上有任何事物是属于我的，是不是就等于我不回失去？可是当我们觉得这世界没有人和事物是属于我们时，会不会太悲伤。 0 0 0
- 人心是镜子的反照，你曾经的冷漠、自私、贪欲、软弱、背弃、残暴，其实都是我自己。 0 0 0
- 于是我们只不过是找回了人生而俱来的单独性，并且不再惧怕孤单。孤单才会有深度，因为你全然地直视自己，而那份深度会让你学会对爱的尊重。独立自主与成熟圆满，才会影响好的情感品质。不用填补寂寞的关系，才会有安全感并且不会苦求占有，一如奥修所说：“爱才能健全”。 0 0 0
- 爱，并不只是爱而已，爱包含着对彼此灵魂世界渴望的了解。如果爱只是世俗 生活，爱你的人看不见你的灵魂，那不是爱，那只是他将你幻想成他的伴侣。并且要你成为他理想的那个伴侣。 0 0 0
- 一个要伤害自己的人，是必定得不到爱的。 0 0 0
- 孤单并不可耻，你并不是被世界剩下的，而是你选择将世界剩在你身后。因为你知道，一个人的自由不该以爱为名义被剥夺，一个来剥夺你生活的人，爱的是他自己，所以，你不害怕孤单的事实，你能沉浸在孤单的喜悦、安稳里，不受世界的打扰。 0 0 0
- 这世界的好与坏，是我赋予了它如何成长的样貌。是我自己决定了伤害与被伤害。所以我必须看到自己的不完整，并且相信自己可以完整，我才有宽恕自己的能力。 0 0 0
- 如果曾经拥有的在失去后就变成虚假，那我们终老时还能剩下什么？当每个人都走向同一个终点，当我们离去时必须一个人面对老死，至少回忆里曾有的是最可贵的。被世界遗弃并不可悲，但若自己都抹灭过往，那才是生命的哀伤。 0 0 0
- 总是这样，在人生里，阅读、景象、美食与让你心安的人，组合在一起的时刻，往往不是让你拥有更多思考，反而是能让你空白。这些让自己柔软的人和事，总是能让自己放空，不再武装紧绷。 0 0 0
- 要爱自己的身体，就像和它谈恋爱。要照顾自己的身体，就像照顾你最爱的孩子。要善待自己的身体，因为它有保存期限。要爱自己的身体，因为它是你仅有的对应这个世界的媒介。要爱自己的身体，因为在这世界上，它是独一无二只属于你的。总是要学会爱自己的身体，身体才会爱我们。一如我们恋爱，要好好的爱别人，一定要先学会爱自己。 0 0 0
- 不管这世界怎么看待我，我真的相信生命以这样的面貌呈现，一定有它的缘由。 如果我受伤，那是因为我赋予了我爱的人伤害我的权利。如果我伤人，那是我的黑暗的深处所呈现的不完整残暴地待人也待己。 所以，受伤与伤人都是我。这世界的好与坏，是我赋予了它如何成长的样貌。是我自己决定了伤害与被伤害。所以我必须看到自己的不完整，并且相信自己可以完整，我才有宽恕自己的能力。 0 0 0
- 伊能静
0伊能静（Annie Shizuka Inou），本名吴静怡，1969年3月4日出生于台湾台北，中国台湾艺人。
1987年发行首张音乐专辑《有我有你》进入娱乐圈；1988年发行《十九岁的最后一天》走红；1995年伊能静凭借电影《好男好女》中“梁静”一角获得第32届台湾电影金马奖最佳女主角提名。1997年，伊能静接拍第一部中国內地电影《我血我情》。
1998年，她的文学作品集《为爱而生》在中国大陆出版。1999年，伊能静接拍《人间四月天》。2001年发行专辑《关不住》，其中《你是我的幸福吗》成为其音乐代表作；2003年在《画魂》中饰演的的“奥米”。2006年发行合辑《PrincessA新歌+精选》并客串电视剧《大清后宫》；同年参演古装武侠剧《浣花洗剑录》；2008年，伊能静成立了“童梦时代”电影工作室。2009年主演电视剧《锁清秋》和《大瓷商》。
2010年因在《中国达人秀》中担任导师再攀事业高峰。2011年，伊能静开始担任北科院金马电影学院的老师。2013年发行单曲《可爱的宝贝》。
- 《灵魂的自由》[21句]