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长拳者，如长江大海，滔滔不绝也。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，此八卦也。进步、退步、左顾、右盼、中定，此五行也。掤、捋、挤、按，即乾、坤、坎、离、四正方也。采、挒、肘、靠，即巽、震、兑、艮、四斜角也。进、退、盼、顾、定，即金木水火土也，合之则为十三势也。
0 0 0 20 复制二维码 《太极拳经》

《太极拳经》[6句]

张三丰
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张三丰，全真武当派祖师，本名通，字君宝，元季儒者、武当山道士。善书画，工诗词，中统元年，汉族，籍贯存在二三十种说法，未有定论，原宝鸡说为主，后辽东说占据上风，但都没有确凿可信证据。近年福建邵武发现张三丰家谱，并经专家考证发现邵武、福建等地方府志多处记载及地方遗迹等多方面证据，构成证据链，为张三丰籍贯迄今最确凿的实证。生于元定宗贵由二年（1247年），娶妻黄氏生一子。曾举茂才异等，任中山博陵令。为武当派开山祖师，明英宗赐号“通微显化真人”；明宪宗特封号为“韬光尚志真仙”；明世宗赠封他为“清虚元妙真君”。张三丰所创的武学有王屋山邋遢派、三丰自然派、三丰派、三丰正宗自然派、日新派、蓬莱派、檀塔派、隐仙派、武当丹派、犹龙派等至少十七支。
清代大儒朱仕丰评价张三丰说，古今练道者无数，而得天地之造化者，张三丰也。