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扭转逆境的秘诀 1. 数算你的恩福：列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。 2. 找出你最希望解决的难题或困境。 3. 列出在困境中你值得感激的十件事。 4. 在感恩清单的结尾写下： 感谢，感谢，感谢，事情得以完美地解决。 5. 今天，看看自己是否能不说一句消极的话语。如果发觉自己的想法和话语比较消极，使用这句带有魔力的话语。立刻停止抱怨，并说： 但我必须要说我真的很感谢___________。 6. 今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天所发生的最美好的事，说一声“谢谢”。
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- 我每天都会进行感恩练习，对我而言这已成为我生活中不可或缺的一部分，这么多年来，我一直坚持感恩练习，从未有过一天的间断。感恩已经渗入我的每个细胞、融入我的性格，并深深地烙在了我的潜意识当中。 但如果我们每天琐事缠身到这练习间断，一段时间后，魔力就会消失。我将生活中的魔力作为检测感恩练习是否充分的一个标准，以判断自己是否需要加强练习。我经常会审视自己的生活，如果感到不快乐，我就会加大感恩练习的强度。如果生活某个方面出现了一些问题，我会立刻针对这一方面进行相关的感恩练习。 现在的我不会被外表的假象所迷惑，从每件事当中我都能找出值得感恩的美好方面，因为我知道它一定存在。接下来，“噗”的一声烟雾升起，所有的烦恼和不愉快都不可思议的消失了！ 0 0 0
- 感恩是一种感觉，因而练习感恩的最终目的，是让你尽可能地觉察它，这一过程会催生出力量，推动魔力出现在你的生活中。 牛顿定律体现的是相对性——你给出去的，就是你会得到的，很公平。这就意味着你提升了对感恩的觉察能力，生活的各个层面也会公平地回应你!这种感觉越真切，你的感恩就会越真挚，生活的变化来得就越快。 当你发现只需要如此少量的练习，那么容易就能把感恩融入你的日常生活，当你看到感恩为生活带来的美妙改变时，你将永远不愿回首过去的生活。 生活的改变程度，取决于你练习感恩的频率，少许练习，只能换来微小的变化，而日复一日的练习，会让你的生活彻底改变，这种改变将超乎你的想象。 0 0 0
- 你是我的魔力，心情不好我就想你，删除忧郁，复制甜蜜，笑容不结冰。 0 0 0
- 感恩如宇宙法则一样运作并支配着你整个人生。正如同吸引力法则支配着宇宙间所有能量的运作，从原子的形成到星球的运行。“物以类聚”的吸引力法则能让生物体的细胞聚合成形，保证了物体的现实存在。在你的人生中，这条法则支配着你的思想和感情，因为它们也是能量，无论你在思考什么，你的感受如何，你都会和內在的自我相吸引。 如果你脑子里想的都是：“我不喜欢这份工作”“我赚的钱太少”“我找不到完美的伴侣”“我付不起账单”“我想我是要生病了”“他或她不欣赏我”“我和父母相处得不融洽”“我的孩子可真让人头疼”“我的生活一团糟”或者“我的婚姻出现问题了”，那么这些麻烦就真的会被你的思想所吸引，来到你的身边。 可是你如果心怀感恩地审视生活：“我喜欢我的.... 0 0 0
- 【感恩的革命】未来引领世界的国家，其领导人及其国民必将是最虔诚的感恩者。一个国家的国民如果心怀感恩，会让整个国家变得富裕强大，疾病和灾患将在极大程度上得以消除，生产和贸易得以兴盛，举国上下洋溢着幸福和安甯。除此之外，贫穷将会消失，没有一个人再需忍饥挨饿，因为一个感恩的国家决不允许这种情况出现。 0 0 0
- 将我们的过错归咎于他人，我们依然要为自己的过错埋单，依然要承受过错带给我们的痛苦，可我们仍无法从错误中获得任何回报，毋庸置疑！我们下次一定会犯相同的错误。作为凡人，难免会犯错，这也是生而为人最奇妙的一件事。但你必须从错误中学习，否则你将会承受许多不必要的痛苦。 你该如何从错误中学习？感恩！不论这个错误看起来多么糟糕，里边一定会有许多值得你感激的地方。当你努力从错误中找寻尽可能多的值得感激的东西时。你便将错误不可思议的转化为恩福。错误会招致更多的错误，而恩福将吸引更多的恩福——哪一种是你所希望的？ 0 0 0
- 感谢你的家、你的家人、你的朋友、你的工作，以及你的宠物。感谢太阳，感谢你喝的水、你吃的食物，以及你呼吸的空气——缺了其中任何一种，你就无法存活。感谢树木、动物、海洋、飞鸟、花朵、植物、蓝天、雨、星星、月亮，以及我们这个美丽的星球。 向你的各个感官表达谢意：谢谢让你看得见的眼睛、听得见的耳朵、可以品尝食物的嘴巴、可以闻到味道的鼻子，以及让你可以感觉的皮肤。感谢让你行走的双脚，让你用来做几乎每一件事的双手，以及让你能表达意见、与人沟通的嘴巴。感谢你神奇的免疫系统，让你保持健康或痊愈;感谢你所有的器官完美地维持着你的身体，让你活着。感谢你美妙的大脑，这世界上没有任何电脑科技能复制它。 0 0 0
- 今天，看看自己是否能不说一句消极的话语，这对你来说或许是个挑战，但试试你这一整天能否顺利过关。这么做的一个重要原因是，大多数人从未意识到自己曾说过多少消极的话语，但如果你留心观察一天就会找到答案。切记，抱怨和泄气只会引来更多的负面事物，如果你能留意自己所说的话，就能学会克制，并有更多的空间思考自己是否真的愿意让所说的不幸变为现实。 0 0 0
- 清晨醒来的第一件事，或者说一天中你最早需要做的事，就是数算所获得的恩福。 0 0 0
- 先要说的魔咒就是：感谢。我不知如何表达，才能让你明白“感谢”对你的人生有多重要。想要心怀感恩地生活，见证感恩为你的生活带来的魔力，你必须有意识地使用这句话，并充分理解它的重要性，它得成为你的一个标签。“感谢”是通往你理想生活的桥梁。 魔力公式： 1. 有意识地思考并说出魔咒“感谢”。 2. 越频繁地思考和说出这句魔咒“感谢”，你的感恩之情就越强烈。 3. 你所思考和感受到的感恩越多，你的收获就会越多。 0 0 0
- 当你感恩所拥有的事物时，无论它们有多小，你都会得到更多同样的事物。如果你对目前拥有的金钱感恩，不管有多么少，你都会得到更多钱;如果你对一段关系感恩——即使它并不完美——这段关系将会变得更好;如果你对目前的工作感恩——即使它不是你梦寐以求的——你将更加热爱这份工作，还能在工作中获得更多更好的机会。 相反的，如果我们不去数算自己所获得的恩福，就会陷入另一种境地，不自觉地想起各种负面的东西。当我们专注于负面的事物，就会哀叹自己错失的一切，就会寻找或批判别人身上的缺点，就会抱怨交通拥堵、等候的队伍太长、约会被迫延期、政府办事不力、囊中羞涩、天气糟糕等。当我们将焦点放在这些负面事物上，它们就会随之不断涌现;更为重要的是，我们对这些负面事物过于。 0 0 0
- 一个伟大秘密的揭示： 下面这句话来自《圣经·马太福音》，它神秘而又晦涩，数千年来许多人误读了它的含义。 “凡有的，还要加给他，叫他有余;没有的，连他所有的也要夺去。” 这句数千年来被人误读的话语，其中暗藏了一个谜底：感恩。 “心怀感恩之人将被赐予更多，变得富余。不存感恩的，连他所有的也要夺去。” 正是“感恩”这个简单的词语，让这句话的內涵瞬间变得清晰。虽然历经两千年的历史，但它在今天仍被奉为真理： 那些无暇感恩的人，永远不可能获得最大的满足，而他所得到的，也终将失去。魔力所应许的将会发生，感恩之情就隐藏在这些话语中：心怀感恩之人将被赐予更多，变得富余。 0 0 0
- “感恩是财富，抱怨是贫穷。”（基督教科学派） 如果此时的你经济窘迫，一定要明白这个道理，那就是对待金钱持焦虑、妒忌、失望、沮丧、怀疑或是恐惧的情绪不可能让你的经济状况好转，因为这些情绪皆因你对所拥有的金钱缺少感恩所致。有关金钱的抱怨、争执、对金钱的心灰意冷、愤世嫉俗或横加批判绝非感恩之行，你也绝不会因此而变得富裕，相反情况会越来越糟。 不论你目前的状况如何，认为自己不富裕的念头就是对所拥有的金钱不心怀感恩，你的头脑不仅需要摒弃这种思想，还要对现在拥有的钱财充满感激，这样财富才能神奇地增长!“(对金钱)心怀感恩之人将被赐予更多，变得富余。(对金钱)不存感恩的，连他所有的也要夺去。” 0 0 0
- 儿子对父亲的感激之情，帮助了父子关系的改善。儿子改变了对父亲的看法，而这种改变也将吸引父亲更多的正面关注。尽管儿子的感激只是发生在內心里，这种心思无法捕捉，然而这种感情依然会神奇地作用于父子关系。只要他能一直保持这种感恩的心态，根据吸引力法则，儿子一定会扭转这种父子关系的不利局面，他们之间的关系也会很快得到改善。 记住，你的內心感受会告诉你感恩一直在发挥着作用。通过感恩练习你会感觉周围环境确实出现了一些改善，你的心里很确定这种改善会继续下去，问题很快就会解决。想要摆脱所有困扰你的逆境，你需要将注意力集中于感恩，让它改造你的內心世界，接下来你会发现外部世界也将出现神奇的变化。 0 0 0
- 不论是爱情碰壁、经济窘迫、身体欠佳还是工作中遭遇难题，生活的种种不如意都源于长期缺乏一颗感恩的心。如果我们对生活赋予的一切不懂得感恩，我们就会认为享受这些恩福是理所当然的事情。这种理所当然的态度是各种消极因素出现的缘由，因为一旦认为我们的所得是天经地义的，我们就不会对此表示感激，而感恩的魔力也将随之消失。对他人表达感谢也会令我们的生活出现奇迹般的改善，反之毫不感恩地接受馈赠会令我们的生活走向消极。 0 0 0
- 扭转逆境的秘诀 1. 数算你的恩福：列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。 2. 找出你最希望解决的难题或困境。 3. 列出在困境中你值得感激的十件事。 4. 在感恩清单的结尾写下： 感谢，感谢，感谢，事情得以完美地解决。 5. 今天，看看自己是否能不说一句消极的话语。如果发觉自己的想法和话语比较消极，使用这句带有魔力的话语。立刻停止抱怨，并说： 但我必须要说我真的很感谢___________。 6. 今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天所发生的最美好的事，说一声“谢谢”。 0 0 0
- 心怀感恩之人生活少有坎坷，心怀感恩之人不会满是批判和抱怨之词，心怀感恩之人很少自伤自怜、思想消极。如果你目前正遭遇诸般不顺，那么感恩的心态无疑会帮你扭转这一颓势。仿佛魔法一般——烟雾散尽，生活中所有不顺遂的事情通通消失不见！ 万事开头难，在逆境中寻找值得感恩的事物并非易事。但不论你的境遇有多么糟糕，你依然会发现一些值得感恩的东西，尤其是当你发现感恩正奇迹般地扭转种种不利局面时。对此深有体会的沃尔特·迪斯尼在他的电影《波莉安娜》中向我们揭示了这个道理。 0 0 0
- 朗达·拜恩
0朗达·拜恩Rhonda Byrne（1951年3月12日——）澳大利亚电视制片人和作家 。她被人熟知是因为她所写的《秘密》一书，以及其参与制作的同名电影。在不到六个月的时间內，她的书卖了近四百万本，而电影DVD卖了超过两百万张。朗达·拜恩（Rhonda Byrne）还是实案犯罪系列《感应凶手》（Sensing Murder）的制作人，也曾参与制作了澳大利亚知名的实境求婚节目《嫁给我》（Marry Me）。2007年，拜恩入选为美国《时代》杂志全世界最有影响力100人。就像每个人一样，朗达已经走在自我探索的旅途上。循着这个探索之旅，她凝聚了一个超强的团队，从物理学家、风水师、作家、心理学家、教师、影像工作者、设计以及出版等相关人员，把这个秘密推广到全世界，带给全球逾千万人喜悦的转变，并因此于2007年被《时代》杂志选为全球最有影响力的100人之一。2011年出版《力量》一书，成为继《秘密》之后，又一部畅销经典。
- 《魔力》[17句]