• 金烏真策第一重:飲火清身。專做‘通天’洗髓之用,分五階,每一階都是一道拳術對應一道呼吸吐納的法訣。 拳術在前,打拳不僅不用清心沉性,相反還要求修習者的心緒越沸騰越好,但必須要一絲不苟地按照拳術去打,稍有差錯便是徒勞; 吐納在後,完成拳術,需立刻坐于地面,按照功訣指引做呼吸吞吐。
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《升邪》[513句]