• 大腦減壓,使之空空如也,像失憶,聯想過去朦朧平和的快樂,誘發大腦自行播放催眠曲。想象身體是水,水般舒展開來,全身放松到極限,每個細胞,每條筋,每個關節,都不留一點應力,整個人如繈褓內的嬰兒一般無力。閉上眼睛,調勻呼吸,很快就可以睡著了。【安睡秘法】
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《奧雷良諾的句子》[136句]