- 也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦 0 0 0
- 马歇尔·卢森堡经典语录 非暴力沟通经典语录 0 0 0
- 学会说出自己的感受，而不是让别人猜。社会的节奏很快，人们都在匆匆忙忙地前行，打理自己的生活，的确没有很多时间去细细顾及你的感受。所以很多时候，要学会清楚、具体地说出自己的感受。 0 0 0
- 大多数暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要，而将冲突归咎于对方。 0 0 0
- 非暴力沟通，是以爱为起点和支点的，希望人们能够通过使用非暴力沟通，达到爱自己的目的。 0 0 0
- 真正的倾听，是放下自己心中已有的想法和判断，一心一意地去体会他人。 0 0 0
- 一个过度道德化的社会是可怕的。很多时候，道德评判本身就是一种暴力。 0 0 0
- 当我们听到批评时，可以学着先去观察和感受对方在语言或者肢体上所反映出的需要，并且思考自己的需要，这样思路会清晰很多，然后我们再去进行沟通。 0 0 0
- 生气的原因在于我们的想法——对他人的评判和指责 0 0 0
- 示弱有助于解决冲突，示弱并不是没有勇气，而是一种沟通的策略。 0 0 0
- 与别人比较，是悲惨生活的开始。很多人在与他人的比较中，失去了自信和生活的勇气，甚至生发出”羡慕嫉妒恨“。 0 0 0
- 愤怒驱使我们去惩罚他人。 0 0 0
- 不带评论的观察是人类智慧的最高境界。 0 0 0
- 进行比较也是一种评判，它会蒙蔽对人对己的爱意。 0 0 0
- 当我们要惩罚别人的时候，不妨问问“我希望他基于怎样的原因去做我想要他做的事情？”，就会发现惩罚其实是很难实现我们的目的的。 0 0 0
- 如果真的想过上悲惨生活，就去与他人作比较。 0 0 0
- 批评往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。 0 0 0
- 你越是留意自己內心的声音，就越能够听到别人的声音。 0 0 0
- 非暴力沟通的四要素:观察、感受、需求和请求。 0 0 0
- 为了倾听他人，我们需要先放下已有的想法和判断，全神贯注的体会对方。 0 0 0
- 有时候，时间紧迫，我们没有足够的时间进行沟通，这个时候，我们就会选用强制力去保护自己和他人。 0 0 0
- 我们越是投入服务生命的乐趣中——服务生命是唯一的目的，我们也就越爱自己。 0 0 0
- 一旦意识不到我们是自己的主人，我们就成了危险人物。 0 0 0
- 每年11月的第四个星期四是感恩节，很多人在这天分享感恩的欢乐。 0 0 0
- 感激生活的赐予，而不贪心。 0 0 0
- 不会表达感受——觉得人们冷漠——更不愿意表达自己的感受——觉得人们越来越冷漠。 0 0 0
- 依靠权威去要求别人做事情，并不一定是别人发自內心的行为，这会造成彼此间心灵的隔阂。 0 0 0
- 隐藏自己的感受，绝不是与生俱来的，它往往和人们的成长经历，教育环境密切相关。 0 0 0
- 自责是一种自己的需要没得到满足时的悲观表达，过度自责只会让我们陷入惩罚，而不能找到解决事情的办法。 0 0 0
- 我激励自己的方式无意中促成了自我憎恨，由于认为自己“应该”做到许多事情，我不停的指责自己，命令自己，要求自己。这不可避免地导致內在的分裂与不满。而非暴力沟通提醒我倾听內心中不同的声音，以及他们所反映的需要，这促进了自我理解和內心的和谐 0 0 0