內在寂静是尊敬生命的感觉。我们可以带着这种感觉去到任何地方，神圣的寂静可以提醒我们是非对错之分，即使在城市嘈杂的街道上，仍能产生这样的感觉。这种寂静是属于灵魂的层次。 外在寂静不同。那是我们置身于安静的自然环境，没有任何现代 噪音入侵时的感受，它可以提醒我们当今有些问题已经失控，例如经济侵略和对人权的侵害。外在寂静邀请我们敞开感官，再度与周遭的万物产生连接。外在寂静可以帮助我找回內在寂静，让我的心灵充满感恩与耐心。处于外在寂静的环境中，我不会感到疲惫饥饿。置身其中的经验本身，就足以令人感觉圆满。回到家后，通常会有一顿好眠。