- 你可以每天坐一次或两次,但是在吃饭之后或睡觉之前至少有一个小时不能坐。 0 0 0
- 你不必去重复颂念那个咒语,你必须了解它的意义,让那个意义深入你。静静地坐着,完全安静、不动,注意看你的头脑,有一些思想会在那里,但是当你变甯静,那些思想将会消失,突然间你就会听到有一种嗡嗡的声音在你的四周。 0 0 0
- 但是先让能量移动是需要的,如果能量不移动,你可以像石头一样地坐着,但什么事也不会发生。所以,首先要使它成为动态的,然后让身体静止,好让那个「动」能够进入更深,深入到根部,深入到你存在最核心的部份。 0 0 0
- 除非一棵树开花,否则它不知道喜乐是什么,它会一直觉得缺少某种东西。你或许拥有世界上所有的欢乐、舒适和奢侈,但是除非你知道你自己,除非你內在的莲花开花,否则你将会一直觉得缺少某种东西。 0 0 0
- 蓝色是最具灵性的颜色之一,因为它是甯静的颜色、静止的颜色,它是平静、休息、和放松的颜色,所以每当你真正放松,你在里面将会突然感觉到一个蓝色的发光,而如果你能够感觉到一个蓝色的发光,你将会立刻觉得很放松,它可以从两方面来运作。 0 0 0
- 当你让一个人单独,他就变得非常弱而没有意志。你做了一天,然后另外一天你就会觉得疲倦而想做别的事。唯有当静心以一种持续的方式来做,它才会产生出好的结果,它才会深入你里面。 0 0 0
- 当你闭起双眼开始向內走,你碰到了什么?你不会碰到佛陀所说的美丽净土,你会碰到地狱、以及被压抑在那里的痛苦,它们在那里等着你。很多世的愤怒一直在累积,那些积压是一团糟,所以你会想要置身于它之外,你会想要去看电影、去俱乐部、去会见朋友、以及跟朋友聊天等等。一个人会想要保持忙碌,直到他觉得很疲倦而进人唾乡,那就是你目前的生活方式,那就是你目前的生活型态。 0 0 0
- 音乐创造出如此的一个和谐,使得甚至神都会开始对你点头,开始对你说「是」。音乐是神圣的、灵性的……突然间天空会开始碰触你。当「那彼岸的」的脚步被听到的时候,某种在你里面的东西就被挑战了,某种在你里面的东西会变得更甯静、更沉静、更镇静、更冷静、更泰然自若。 0 0 0
- 当你深入静心,时间就消失了;当静心真正开花,你找不到时间。它是同时发生的:当头脑消失,时间就消失。 0 0 0
- 在禅寺里,师父会拿着一根棒子到处走动,每当他看到有门徒在打瞌睡,或是在用思想,或是有梦漂浮在他的脸上,他就会立刻重重地敲他的头,它给予一个震惊,穿透整个脊椎,在那瞬间,思想停止了,觉知就突然升起。 0 0 0
- 所有的音乐,尤其是古典音乐,都一直试图要去抓住那个甯静的声音,好让那些即使没有进入他们本性的人也能够经验到某种类似的东西,但「类似」并非「一样」,它是一个离得非常远的回声。 0 0 0
- 就现在而言,即使你在群众之中,你也是孤独的,而我是在说,如果你知道你的单独,那么即使在你的单独之中,你也不会寂寞。那么一个人就会像泉水一样开始洋溢,从那个单独会产生爱的芬芳,从那个单独会产生创造力,因为从那个单独,神就开始流动,你就变成一支中空的竹子……她开始歌唱,那个歌永远都是她的。 0 0 0
- 静心是跟自己的孤独达成和谐的一种方式,是跟自己的孤独碰面的一种方式,而不是逃避孤独,是深深地潜入它里面,看清它是什么。潜入之后你会感到惊讶,如果你进入你的寂寞,你将会感到惊讶:在最核心的部分,它根本就不是「孤独」,停留在里面的是「单独」,那是一种完全不同的现象。 0 0 0
- 当你进入內在的旅程,能量就转入內在,那跟向外移的能量是同一个能量。当你进入內在的旅程,你会突然发觉你是单独的,就好像一个孤岛。困难之所以产生是因为你并不是真的有兴趣于跟别人关联,你比较有兴趣于成为你自己。所有的关系看起来都好像是一种依赖、一种枷锁,但这个阶段会经过,不要使它成为一个永久的态度。迟早当你再度确立在你的內在,你将会洋溢着能量,而将会想要再度进入关系之中。 0 0 0
- 每当你忘掉你自己,梦就变成真实的,每当你记住你自己,那一切正在进行的都变成不真实的。 0 0 0
- 那种静心无法由人的努力所产生,人的努力太有限了。那个祝福是那么地无限,你无法控制它。唯有当你处于一个完全臣服的状态下,它才会发生。唯有当你不在那里,它才能够发生。当你没有自我、没有欲望、什么地方都不去.;当你只是在此时此地、不特别做任何事、只是存在,它就发生了。它以波浪式的方式来临,而那个波浪变成如潮水般的,它变成好像一个暴风雨,将你带走而进入一个全新的「真实的存在」。 0 0 0
- 你在此时此地呼吸,你无法在明天呼吸,你无法在昨天呼吸,你必须在这个片刻呼吸,但是你可以想关于明天的事,也可以想关于昨天的事,因此,身体停留在现在,而头脑却一直在过去和未来之间跳动,因此在身体和头脑之间就产生了一个分裂。由于那个分裂,焦虑、紧张和痛苦就产生了。一个人会变紧张,这个紧张就是烦恼。头脑必须被带回到「现在」,因为没有其它的时间。 0 0 0
- 当你不要求,当你只是停留在静心当中,而心灵敞开,准备要到任何地方去,甚至准备去死,当你处于一种具有接受性、被动、欢迎的精神状态,那么折祷就发生了。 0 0 0
- 静心是一种没有內容物的纯粹意识状态,平常你的意识过分充满杂物,就好像镜子被灰尘所覆盖。头脑是一个经常性的交通——思想在活动、欲望在活动、记忆在活动、野心在活动——它是一个经常性的交通! 0 0 0
- 静心就是觉知到说:我不是头脑。当那个觉知在你里面进入得更深更深,慢慢地,就会有几个片刻来到——甯静的片刻、纯粹空间的片刻、透明的片刻。当没有什么东西在你里面蠢动,当每一样东西都静止,在那些静止的片刻当中,你将会知道你是谁,你将会知道这个存在的奥秘。 0 0 0
- 如果你有一个具有音乐细胞的耳朵,如果你有一颗能够了解音乐的心,不仅了解而且能够感觉——那么咒语将会有所帮助,因为如此一来你就能够跟內在的声音成为一体,如此一来你就能够跟着那些声音走,走到越来越精微的层面。然后有一个片刻会来临,到了那个时候,所有的声音都停止了,而只有宇宙的声音被留下来,那就是「嗡」(Aum)。 0 0 0
- 所以,当头脑首度成为静心的,爱看起来就好像一个枷锁。就某方面而言,它是对的,因为一个没有静心的头脑不可能真正处于爱之中,那个爱是虚假的、幻象的,它比较像是一种迷恋,而比较不像爱。 0 0 0
- 如果某人是一个创造者,而他静心,所有的创造力将会暂时消失,如果你是一个画家,突然间你将会发觉你自己不在它里面。你还会继续,但是你将会渐渐没有能量、渐渐不热心。 0 0 0
- 不要下任何功夫去节食,你会发觉你以一种更平衡的方式在吃东西,那么那个嗡嗡声将会进入更深,你将能够了解那些食物会扰乱你的发出嗡嗡声。你吃了某些太重的食物,而那些食物停留在你的系统里太久了,然后那个嗡嗡声就没有那么完美。 0 0 0
- 唯有当你洞悉一切的动机,而发觉它们都不足,当你经历过所有的动机,而看出它们的虚假,到了那个时候,静心才会存在。 0 0 0
- 首先你必须发泄,把你所有的压抑都丢出来,使你的身体变得很纯而没有毒素,使你的心灵变得很纯而没有压抑的创伤。当你能够做到这样,当你变得能够笑、能够爱,那么才开始做「味帕沙那」静心。 0 0 0
- 重复颂念「嗡」,那会产生一种虚假的经验,你可能会丧失在那个虚假里面,而永远无法发现那真实的。我告诉你不要重复颂念它,只要保持甯静,只要去听它。当你的头脑变镇定、变安静,突然间你将会觉知到:就好像耳语一样,那个「嗡」的声音从你的存在里面升起。当它自己升起,它就具有一种完全不同的品质,它会蜕变你。 0 0 0
- 那个嗡嗡声并非你做出来的。它就在存在的核心。它是天空的声音。它是空间的声音。它是宇宙的声音,它表示说它是活生生的;它带着欢舞和音乐在震动着。 0 0 0
- 周围由「孤独」所组成,而核心由「单独」所组成。一旦你知道了你美好的单独,你将成为一个完全不同的人,你将永远不再觉得寂寞。即使在山里,或是在沙漠里,在那些你完全单独的地方,你也将不会觉得寂寞,因为在你的单独之中,你将会知道神跟你在一起,在你的单独之中,你非常深地根入神之中,谁会去管说其它有没有人在外面?你的內在那么充满,那么丰富…… 0 0 0
- 关于静心,有一件事必须记住:它是一个很长的旅程,没有快捷方式。因为那个改变非常深,因为你已经累积了很多世的例行习惯、思考、和欲求,因此它必须在很多世之后才能够被达成。你必须透过静心而丢弃那些头脑的结构。事实上要丢弃它几乎不可能,但它还是会发生。 0 0 0