- 脱离不愉快的经历，联想愉快的经历 增强或减弱內在思维图像的影像 引导思想去自己想去的地方，而不是自己不想去的地方 用“电影音乐”和“画框”这两个练习中的方法去压制过去经历中的负面情绪 用“成功的光环”这个练习中的方法为自己提供更多的资源，以满足今后的不时之需。 0 0 0
- 人们在遇到各种不同情形时往往会采用相同的神经程式用于激励策略当中。一个早上不愿起床的人不想看到老板朝自己大声嚷嚷，扬言要解雇他的情形，他的激励取向就是远离痛苦和不适，远离老板提到的不良后果。他就很有可能把同样的取向用到生活中的其他方面。比如说，他只有在自己感觉不舒服的时候才会决定去休息一下，当他选择朋友的时候很有可能会选那些不会打扰自己生活的人，对于工作，如果没到无法忍受的地步，他很有肯能就不会换工作。他总是在远离自己不想要的东西。 0 0 0
- 当想到不久以后从事销售的未知的困难和挫折之时，心中有强烈的恐惧和忧虑 B：那次参加初中同学盛大而奢侈的婚礼时，巨大落差给自己带来的巨大冲击和自己心中涌起的竞争意识以及对竞争结果的一种无力感 感受最强烈的身体部位： A:心房右上 B:心房右上 所看到的图像 A:只看到了可能了工作的环境，而并没有看到客户什么的，也没有听到客户的声音 B:看到了以前同学的发展情况，看到了婚礼现场，看到了同学们买的汽车，而那些是自己现在所不拥有的。 0 0 0
- 首先，像往常一样提出你的负评价，然后再有意识的加上自己想要达到的目标，这就意味着你每一个想法都是在向自己的目标前进，做到各方面的平衡。 0 0 0
- 增添自我形象 让自己在过去、将来、现在都能看到“出色的我”，能把这感觉握在手心，感觉它在发光发热，让我激动，有无穷的力量，让自我形象的数量翻倍，成千上万。 0 0 0
- 第一，把你要做的和正在想的用正面肯定的语言表达出来。第二，在大脑里增加你想做的事的形象感，以此在增加它对你的吸引力。第三，融入到那些成功的景象中去，并不断的重演，让它们像真正发生的事一样自然。 0 0 0
- 我们每个人的生活中多多少少都会有一些让人失望的事。虽然当时我们会觉得那些都是天大的事，但事过境迁却会发现也没什么大不了的。人们常说自己是随着时间的改变而改变的，但其实并不是时间的长短改变了他们，而是他们记忆的方式改变了。 0 0 0