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造成你痛苦的正是你的想法。外在于你心智的一切无法以任何方式伤害或损害你。除了你自己之外，没有任何原因能压迫你。只有你自己才能影响你。世界上没有什么有让你生病、悲伤、软弱或脆弱的力量。但只要你认出你之所是，你就有力量掌控你所看到的一切。当你看到它们內的无害性，它们就会接受你的神圣意愿。而曾经被视为可怕的一切，现在成了纯洁无罪和神圣性的源头。 这个世界看似会造成你的痛苦。但这个世界本身就没有起因，它也没有造成后果的力量。作为一个后果，它无法制造后果。作为一个幻觉，它只是你所希望的样子。你毫无意义的希望代表了它的痛苦。你奇怪的渴望给它带来了丑恶的梦境。你死亡的想法把它笼罩在恐惧之中，而它确实活在你仁慈的宽恕之中。
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- 所有这些差异来自于何处？当然它们看似就在外在世界。但确实是心智在评判眼睛所看到的一切。是心智在诠释眼睛的讯息，并赋予它们“意义”。而这意义根本就不存在于外在世界。被视为“真实存在”的一切只不过是心智所偏好的一切。它的不同层次的价值被向外投射，并且它派肉眼去寻找它们。除非经由差异，否则肉眼绝对看不见。但认知并不基于眼睛所带来的讯息。只有心智会评估它们的讯息，因此只有心智对“看”负责。它独自决定所看见的是真还是幻、是想要的还是不想要的、是愉悦的还是痛苦的。 肉眼所看到的只是冲突。不要指望它们会带来平安和理解 对任何种类的疾病的唯一回答就是疗愈。对所有幻觉的唯一回答就是真相。 0 0 0
- 每一课都有一个中心思想，它们都是一样的。改变的只是形式，随不同的环境和事件、不同的特点和主题而变化；但它们显然不是真的。它们在根本內容上是相同的。这就是： 宽恕，你就会以不同的眼光来看待。 如果心智所指挥的眼睛看到痛苦，那就说明心智中依然隐藏着不宽恕 一切都是上帝要你学习的功课。祂不会让一个不宽恕的想法得不到改正，也不会让一根荆棘或铁钉以任何方式伤害祂的圣子。祂会确保他在他永恒的家中获得神圣的安息，无忧无虑，甯静安详。而祂要拭去所有眼泪，不让任何一滴泪水含在眼中，也不会有任何一滴泪在任何时候落下。因为上帝愿欢笑取代每一滴泪水，愿祂的圣子重获自由。 我愿给与宽恕，而这一切都会消失。 0 0 0
- 宽恕是我所给的唯一礼物，因为它就是我所想要的唯一礼物。而我所给的其实都是给我自己的。这就是得救的简单原则。而我愿意得救，我愿把它当作我的原则，让它成为我在一个需要得救的世界中生活的方式，当我自己接受神圣救赎，世界也会得救。 圣父，您的道路是多么确定无疑，它们的最终结局是多么确定无疑，我得救的每一步都已准确无误地设定好，并靠您的恩典而完成了！我要为您永恒的礼物而感谢您，并为我的神圣身份而感谢您。 0 0 0
- 现在，我们确实得救了。因为在上帝的手中，我们无忧无虑地安息，并确信，只有好事才会发生在我们身上。如果我们忘记了，我们会得到温柔的保证。如果我们接受一个不宽恕的想法，它很快就会被爱的思想所取代。而如果我们受引诱而发起攻击，我们就会向那位圣者求助，祂守护着我们的安息，为我们作出选择，把诱惑远远留在身后。这个世界不再是我们的敌人。 0 0 0
- 神圣关系意味着只着眼于喜悦。 0 0 0
- “对于虚幻我从来没有逃跑或避开过，绝对的正面冲突，要么我破碎，要么你破碎。而生命和爱从来都不会输，它们一直都是所有的一切” 外在于你自己的一切都无法拯救你； 外在于你自己的一切都无法带给你平安。 但这也意味着， 外在于你自己的一切都无法伤害你， 或以任何方式扰乱你的平安或让你烦恼。 这个观念把你置于掌管宇宙的地位。 你的得救来自于你，而除了你自己的想法之外，没有什么能阻碍你的进步。外在的干扰妨碍不了你。你对你的得救负责。你对世界的得救负责。就这样说： 我的得救来自于我。外在的一切无法阻止我。世界的得救和我自己的得救就在我的內在。 0 0 0
- 我的清白无罪保证我全然的平安、永恒的安全、永久的爱、永远摆脱所有关于损失的想法的自由，以及对痛苦的彻底解脱。而只有幸福才可能是我的状态，因为只有幸福被赐予了我。我必须做什么才能了解这一切都属于我呢？我必须自己接受神圣救赎，仅此而已。上帝已做了所有需要做的事。而我必须明白，我自己无需做任何事，因为我只需接受我的神圣本性、我的清白无罪，它们为我而被创造，现在已经属于我，这样我才会感受到上帝的圣爱保护我不受伤害，我才会理解我的圣父爱祂的圣子，并了解我就是我圣父深爱的圣子。 您将我创造成清白无罪的，您不会误解我之所是。当我认为我犯了罪时，我就错了，但我现在自己接受神圣救赎。圣父，我的梦境现在结束了。阿门。 0 0 0
- 圣父，我们过去错了，现在我们选择用此刻来获得自由。现在，我们把未来放在您的手中，将我们过去的错误留在身后，我们确信，您会信守您此刻的承诺，并以它们的神圣光明指引未来。 0 0 0
- 对一体性的体验是让我们真正臣服的关键。 0 0 0
- 分裂的碎片必会腐朽和消亡，而整体性是不朽的。它永远存在. 认知能制造出心智所渴望看见的任何画面。要记住这一点。当你选择时，其中不是天堂，就是地狱。 当一个人一路向前时，道路会变得截然不同。也无法从一开始就预言，随着旅程的展开，所有雄伟壮丽的风景和极其宽广的远景就会出现在他面前。但当他继续前行，即使这些景象会变得难以形容的辉煌壮丽，都实在无法与当他来到道路尽头、时间随之结束时等着他的一切相提并论。但一个人必须从某个地方出发。 如果你还珍视别的目的，那么拯救就不可能是你唯一的目的。完全接受拯救是你的唯一职责. 我唯一的职责就是上帝赋予我的职责。我不想要任何其他职责，我也没有任何其他职责。 0 0 0
- 不可能有任何中性的想法，因为所有想法都具有力量。它们不是制造出一个不真实的世界，就是把我引向真实世界。 让我把我所看到的世界视为我自己心智状态的表现。 我并不独自做任何事。我所想、所说、所做的每一件事都在教导整个宇宙。上帝之子的所想、所说、所做都不可能是徒劳的。他不可能独自做任何事。因此，我有力量改变我的心智和每一个心智，因为我的心智就是上帝的力量。 我愿注视这个已经改变了的世界。我愿注视这证据，它能证明：经由我所做的一切，能让爱取代恐惧，让欢笑取代泪水，让丰盛取代缺失。我愿注视真实世界，并让它教导我：我的意愿和上帝的神圣意愿是合一的。 宽恕让我重新觉知到爱。 经由撤回我已赋予世界的目的，用真正的视力真正看见 0 0 0
- 上帝教师能够毫无遗憾地放弃世界的愉悦。放弃痛苦难道是一种牺牲吗？一个成年人会因为放弃小孩的玩具而愤怒吗？当一个人已经瞥见基督的容颜，他还会渴望回头看着屠宰场吗？任何已经摆脱世界及其所有不幸的人，都不会回头看它并给它定罪。 为了它们他会牺牲他所有的平安。为了它们他会牺牲他所有的自由。而要拥有它们，他就必须牺牲他对天堂的希望以及对他圣父圣爱的记忆。有哪一个神志清明的人会选择虚无来替代一切呢？ 上帝教师，这就是你想要的吗？你已经受到上帝的召唤，你也已经答应了。你现在会牺牲这召唤吗？ 记住你所作的每一个决定必定意味着付出代价。那就为上帝而作决定，一切就都会给与你，根本无需任何代价。作出反对祂的决定，你就选择了虚无，付出的代价就是对一切的觉知。 0 0 0
- 如果你受到诱惑，大声说出真理： 我的神圣性就是我从中得救之道。 如果你真的想要练习，在任何情境中你都能好好练习。何处不修行，将心念专注于此。境在心。 放下评判是聆听上帝圣音的先决条件。 最重要的是，努力深入內在，远离世界和它所有的愚蠢想法。你是在努力超越所有这一切。你是在离开外表而接近真实存在。 原来会评判的地方，现在他会祝福。在他现在欢笑的地方，他曾经哭泣。 所看到的自己的所有丑陋都是评判的结果。所有痛苦都是评判的结果。所有的孤独和失落感，时光流逝和越来越无望的感觉，深深的绝望感和对死亡的恐惧，所有这些都来自于评判。所有这些都毫无必要。没有一样是真的。因为他已放弃了它们的起因，而它们只是他错误选择的结果。 0 0 0
- 上帝教师的主要功课，就是学习如何完全不怀愤怒地对待魔法的想法。 如果他在回应任何人时感觉到哪怕最轻微的怒气，他就应立刻认识到，他已作出了一个错误的诠释。 然后，让他求助于他內在永恒的神圣向导，并让祂评判应作出什么回应。于是，他就获得了疗愈。 上帝教师的唯一责任，就是自己接受神圣救赎。救赎意味着改正，或是化解错误。当这一任务完成时，上帝教师就会成为名副其实的奇迹行者。 不要接受任何微不足道的目的或无谓的愿望而取代它的位置，否则你就会忘记你的职责，并把上帝之子留在地狱中。 肉眼看似看见的一切只不过是诱惑的一种形式而已。所有幻觉还有另一种用法，看到它们的另一种目的。不要让决定的形式骗了你。形式的复杂并不意味着內涵的复杂 0 0 0
- 我就是世界之光。 这就是我唯一的职责。 这就是我在这里的原因。 我所说所做，所想的每一件事。都是在教导整个宇宙 你的宽恕将给这个黑暗的世界带来光明。 正是你的宽恕让你认出使你看见的光明。 真相会经由你的宽恕而忆起。 你的宽恕就是你的得救之所在。 每当你攻击时，你就是在呼唤你自己的软弱； 每当你宽恕时，你就是在呼唤你內在的基督力量。 它会去除你心中所有的无力感、紧张感和疲惫感。 它会带走所有的恐惧、有罪和痛苦。 它会恢复你对自己的不可伤害性和上帝赐予祂圣子的力量的觉知。 0 0 0
- 我经由把自己所看到的一切视为敌人而极大地误用了它们。 我经由把自己所看到的一切视为真实而极大地误用了它们。 在深深的甯静中聆听。保持安静，并敞开你的心智。越过所有遮盖你真正思想、掩盖你与上帝永恒连接的嘶哑叫喊和病态想象。深深进入这平安之中，它在这个神志不清的世界的狂乱想法、景象和声音之外等着你。你并不活在这里。我们正在努力抵达你真正的家园。我们正在努力抵达你真正受欢迎的地方。我们正在努力抵达上帝。 0 0 0
- 一切事物都因充满爱而获得爱的权利。 因痛苦而感激是疯狂的。但是，不去感谢那位给你带来治愈所有痛苦的确定方法、用欢笑和幸福取代不幸的圣者，也同样是疯狂的。只要是还没有完全神志不清的人，就无法拒绝按照祂的指引迈出脚步，追随祂为他们所指明的道路，以脱逃他们认为没有出口的监狱。 生病的人、软弱的人、贫穷的人、心怀恐惧的人，以及那些为一些表面上的损失或痛苦而哀伤的人、那些饥寒交迫的人、或走在仇恨和死亡之路上的人。所有这些人都会与你同行。让我们不要拿自己和他们作比较，因为这样我们就会把他们从我们对一体性的觉知中分裂出去，我们与他们分享这一觉知，正如他们必定与我们分享这一觉知一样。 0 0 0
- 躲到死亡中，并不能中止冲突。 0 0 0
- 我因为真正之所是而不可能遭受任何损失、剥夺或痛苦。我的圣父在一切事物中支持我、保护我、指引我。祂对我的关怀是无限的，并永远与我同在。 每一个要把虚幻当真的诱惑，都必须经他认出之后才会放弃，不是因为它可怕，不是因为它罪恶，也不是因为它危险，而只是因为它毫无意义。它根植于牺牲和分裂。 “除了上帝的神圣意愿之外，没有任何意愿” 必须学会认出虚幻的各种形式，并认识到它们毫无意义可言。 爱和喜悦经由祂而围绕着我，我怎么可能受苦呢？让我不再珍视关于我自己的幻觉。我是完美的，因为无论我去哪里，上帝都与我同行。 在祂的神圣意愿之外，只有幻觉。当我认为我能离开祂而看见时，我就是选择了这些幻觉。当我想要用肉眼去看时，我就是选择了幻觉 0 0 0
- 你的內心不可能平息，除非你选择让它平息。这是它的自然状态。努力观察掠过你心中的想法而不参与其中，并让它们静静地经过。 当你放下世俗的想法时，要努力想象无形而无限的光明。不要忘了，这些想法无法把你束缚在这个世界中，除非你给它们这样做的力量。 一个代表混乱思维的世界只会由混乱所统治，而混乱没有任何法则。在这样的一个世界，我不可能活在平安中。我因这个世界不是真的而庆幸，而且我根本不必去看它，除非我选择珍视它。而我不会选择去珍视完全神志不清和毫无意义的一切。 0 0 0
- 我所看到的世界已被我的宽恕之光照亮，并以宽恕之光回照我。 真实存在绝不可怕。它根本不可能让我烦恼。真实存在只会带来完美的平安。当我烦恼时，总是因为我用自己制造的幻觉取代了真实存在。幻觉令人烦恼，因为我已赋予它们真实性，并因而把真实存在当作幻觉。上帝所创造的一切不会因我的这种混淆而受任何影响。我总是为虚无而烦恼。超越一切表相，聆听！真正的视力！ 我已选择去看的一切已让我付出了失去圣见的代价。现在，我愿重新选择，这样我就可以看见。 难道我不愿加入宇宙的思考，而要用我可怜而毫无意义的“个人”想法来掩盖真正属于我的一切吗？ 0 0 0
- 如果你信任你自己的力量，你就会有充分理由感到不安、焦虑和害怕。你能预言或掌控什么呢？你有什么是可靠的呢？什么会赋予你了解并完美解决问题的能力呢？你自己凭什么会认出正确的解决方法，并保证问题一定会解决呢？要记住，平安是你的权利，因为你把你的信任交给了上帝的力量。上帝是我赖以信任的力量。 在真相中，没有什么好怕的。要认识到这一点非常容易。但对于想让幻觉成真的人来说，要认识这一点就非常困难。恐惧的出现是你相信你自己的力量的一个明确信号。认识到没有什么好怕的，则表明在你心智中的某个地方，你已忆起了上帝，并让祂的力量取代了你的软弱。 0 0 0
- 葛瑞·雷纳使《奇迹课程》有了白话版，那就是《告别娑婆》《断轮回》。 0 0 0
- 圣父，除非我评判，否则我不可能会哭泣。我也不可能会痛苦，或感觉自己在世间遭遗弃或不被需要。这就是我的家，因为我不评判它，因而它就是您所愿的样子。让我今天不用定罪的眼光去看它，而用幸福的眼睛去看，宽恕已将它们从所有扭曲中解放出来。让我看到您的世界而非我的世界。而我流过的所有泪水都会被遗忘，因为它们的源头已经消失。圣父，我今天不会评判您的世界。 0 0 0
- 造成你痛苦的正是你的想法。外在于你心智的一切无法以任何方式伤害或损害你。除了你自己之外，没有任何原因能压迫你。只有你自己才能影响你。世界上没有什么有让你生病、悲伤、软弱或脆弱的力量。但只要你认出你之所是，你就有力量掌控你所看到的一切。当你看到它们內的无害性，它们就会接受你的神圣意愿。而曾经被视为可怕的一切，现在成了纯洁无罪和神圣性的源头。 这个世界看似会造成你的痛苦。但这个世界本身就没有起因，它也没有造成后果的力量。作为一个后果，它无法制造后果。作为一个幻觉，它只是你所希望的样子。你毫无意义的希望代表了它的痛苦。你奇怪的渴望给它带来了丑恶的梦境。你死亡的想法把它笼罩在恐惧之中，而它确实活在你仁慈的宽恕之中。 0 0 0
- 圣父，您就是将拯救我的计划赐予我的圣者。您已设定了我所要走的道路、我所要担当的角色、以及在您指定的路上我所迈出的每一步。我不可能会迷路。我只能选择暂时迷失，然后再回来。您充满爱的圣音总会把我唤回，并指引我走上正道。我的兄弟们都能追随我引领他们的道路。但我只会按您的指引和意愿来追随通往您的道路。 我只需要注视看似伤害我的一切，怀着全然的肯定让自己相信：“上帝愿我从中得救，”然后就看着它们消失。我只需牢记，我圣父对我的神圣意愿就是幸福，并发现，只有幸福才会降临于我。我只需记住：上帝的圣爱围绕着祂的圣子，并永保他的清白无罪，并且确信：我已得救，并永远在祂安全的怀抱中。我就是祂深爱的圣子。而我已得救，因为这正是上帝的仁慈意愿。 0 0 0
- 评判本来就是一件用以反对真相的武器。评判会分裂所要反对的对象，让它变得显眼，仿佛它是一样分开的东西。然后，评判会把它变成你想要它成为的样子。评判并不理解它所评判的对象，因为它无法看到整体，因而会作出错误评判。今天，让我们不作评判，而把它作为礼物，献给能将它另作他用的祂。祂会让我们摆脱所有不利于我们自己的评判所造成的痛苦，并经由带给我们上帝对祂圣子的神圣评判而重建內心的平安。 圣父，今天我们敞开心智等待，以聆听您对您所爱的圣子的神圣评判。我们并不了解他，我们也无法评判。因此，我们让您的圣爱来决定他之所是，而您已把他创造成您的圣子。 0 0 0
- 冲突必须加以解决。如果你想要摆脱冲突，你就不能回避它，不理它，否认它，掩盖它，不去看它，换一个名称称呼它，或用欺骗手段来隐藏它。你必须在你认为它所在之处如实地看待它，正视心智已赋予它的真实性和目的。因为只有这样，它的防卫才会被撤除，真相才能照耀它并让它消失。 圣父，宽恕是您所选择的照彻所有冲突和疑虑的光明，并会照亮我们回归您的道路。只有这光明才能终结我们的丑恶梦境。只有这光明才能拯救世界。因为只有这光明才会无往而不胜，因为它就是您赐予您心爱圣子的礼物。 0 0 0
- 圣父，让我不去注视一个并不存在的过去。因为您已给我带来您对它的替代，在此刻的世界中，过去已经过去，未受影响，也没有罪。有罪就此终结。我已为您迈出最后一步作好了准备。难道我会要求您等待更久，直到您的圣子找到您为他计划的美好结局，以终结他所有的梦境和痛苦吗。 0 0 0
- 今天，我请求您祝福我的视线。它是您所选择的、以让我看到我的错误、并看穿它们的方法。依靠您赐予我的神圣向导，我可以找到一种新的认知，通过祂的功课，我可以超越认知而回归真相。我要求这一超越我所制造的所有幻觉的幻觉。今天，我选择去看一个已获宽恕的世界，其中每一个人都会向我展现基督的容颜，并教导我：我所看到的一切都属于我；除了您的圣子之外，什么都不存在。 0 0 0