下辑:
《黄帝內经·养生智慧2》[5句]
- 如果是小腿肚经常发沉的话,这在中医里就叫做阳虚。阳虚,说明太阳膀胱经出现问题了。如果经常感到腰酸、背痛、腿抽筋,那也是阳虚的症状。我们都知道,腰是跟肾相关的,与背部相关的是膀胱经。膀胱与肾相表里,如果阳虚的话,腰酸背痛的现象都会出现。我们人体所有功能的运转全靠阳,阴虚还可补,阳虚是不可以补的,所以阳虚也是一个层次很深的病。——第148页 0 0 0
- 食物都有自己的本性,忤逆了它的本性做出的食品就叫垃圾食品。 0 0 0
- 夏天,我们的阳气全部浮越在体外,身体內部形成了一个寒湿的格局,人体的脾胃是最虚的,消化能力也是最弱的,所以我们在夏天要吃一些姜类的温热的、宣发的东西,而不能吃滋补类的东西——人体內部没有足够的力量消化这些东西。而等到冬天的时候,我们的阳气全部收敛了,身体的內部就形成一个內热的格局,反而可以吃一些滋补类的东西。而吃萝卜可以清凉顺气,可以使我们的身体保持一种清凉和通畅的状态。——第25页 0 0 0
- 小孩子因为脾胃后天虚弱,所以爱流口水。大人流口水,则是脾虚的相,这种人通常很懒。——第47页 0 0 0
- 其实《黄帝內经》不讲药,它只有13个方子,而且都特别简单。它无非是在告诉我们,健康长寿是个积精累气的过程,靠的是自己吃好、睡好、消化吸收好,能控制自己的欲望,这样的人才健康。 0 0 0
- 只要懂生活,懂得“春天冒冒失失地去摘了一朵花,秋天就会少结一个果”的道理,很多的事情就会明白。 0 0 0