- 改變往往不僅帶來破壞，它還會引發很多情感。你如何對待改變，把它視為一段動蕩不 安的時間，還是一段和平與富有創造性的時間，這取決于你是在體驗什麼樣的情感。 幾乎所有的改變都會導致恐懼。你知道這一點嗎？我是說，不僅僅是“壞”的改變，而且也 包括好的改變。 0 0 0
- 有時候，你不得不跳出你自己，然後才能找回你自己。有時候，你必須不再盯著你自己，然後才能看清你自己。 0 0 0
- 你相信什麼，就會發生什麼。 想要擺脫痛苦，你唯一要做的就是不再將痛苦添加到正在發生的事之上。拔出塞子！把糟糕的過去或討厭的未來統統放光。擁有一個關于現在的新想法，此刻就擁有它！ 一切都很好！ 你抗拒什麼，什麼就會堅持。你注視什麼，什麼就會消失。也就是說，它就不再保有其幻象。不抗拒讓我們從想象的真相中醒來，來到顯現的真相，最終進入實際的真相。突然間，剛才還似乎完全不可能的選擇向我們開放了，一切都隨著視角的改變而改變。 0 0 0
- 如果你感覺糟糕，你就是身處于扭曲的現實。如果你感覺不錯，你就是身處于看到的現實。如果你覺得幸福，你就是身處于終極的現實。 回應是一種奢侈，反應是即刻的。而當你作出回應，你總是知道，你從來不是對此刻正在發生的事作出回應，你是在對你的過去作出回應。 0 0 0
- 我可愛的、富有愛心和同情心的人啊，你並不知道也無法知道“靈魂的任務”，這項任務已交給並由另一個受賜福的上帝的個體化所接受。而如果我告訴你，在靈魂層面神性的任何一個部分都不會受到任何形式的傷害或損害，你會不會相信我？我知道，在個人層面傷害和損害確實存在。但是，我要告訴你一點：外在顯現是所有實體內在旅程的一部分，由于人類目前局限的視角而無法完全理解或解釋。然而，這種視角是可以轉變的，它也將會轉變。 0 0 0
- 改變之所以發生，是因為你希望它發生。一切改變都是朝著你希望的方向在改變。當你在靈魂的進化過程中一路向前時你希望它發生，因為你在不斷做出選擇，選擇完美的人物、地點和情境來體驗你接下來想要體驗的感受。 0 0 0
- 一旦你獲得了這種新視角，一旦你把這種新的資料作為你心智過去的資料的一部分，你就可以對明天以及你想要讓它成為什麼樣子抱有一種新的想法。無論你覺得今天是多麼的“糟糕”，你也不必因此而讓自己對未來充滿擔憂、焦慮、消極或任何不快！你知道發生的一切都會是最好的，所有的結果對你的進化都是完美的，這會讓你對明天充滿無比的信心，而這就是你的力量所在。 0 0 0
- 我們這麼多人都傾向于自我隔絕的原因在于，當我們面臨巨大的問題事，我們從來不肯 承認，自己並非十全十美或無所不能的。 我們從小就學會了不應拿自己的問題去給別人增加負擔。而最後，我們得知無論如何幾乎 每一件事情都是我們自己的錯，因此為什麼我們要拿自己的問題去請求別人的幫助呢？ 上面的說教根本沒有任何價值。 十全十美和無所不能的需要是另一種更大需要的體現：對認可的需要。 0 0 0
- 恐懼是愛的一種展現。 如果你不愛自己，你就不會為自己感到害怕，你就不會害怕任何事物，因為你不會在乎有什麼會發生在你身上。你甚至不在乎自己會不會活下去。“生存本能”正是展現愛的自然方式。 如果你不愛另一個人，你就不會為另一個人感到害怕，或者害怕有什麼事會發生在那個人身上，因為你不在乎發生什麼。 你害怕用你所了解的過去換一個你所不知道的未來，你害怕可能會發生的事，害怕事情會變成別的什麼樣子，害怕你可能永遠也回不到現在的情形（現在這樣的工作，現在這樣的人，現在這樣的家）。 好吧，你可能永遠也回不到現在的情形了，但你很可能會再次擁有同樣的經驗。例如：你可能再也不會和某一個伴侶在一起了，但你很可能會有同樣喜悅與幸福的經驗，但卻是與另一個伴侶在一起。 0 0 0
- 關上一扇門的同時，就會有另一扇門為你打開。 我所擔心的大部分事情從來就沒有發生過，我感覺糟糕的大多數事情結果都會變的更好，我希望保持不變的許多情形都無法保持不變，因為改變就是生命過程本身。 人生的訣竅就在于，不要試圖避免改變，而要去創造改變。 0 0 0
- 外在事件和內在體驗之間並沒有任何關系，除非它存在于你的頭腦中。 例如，事實上你的喜悅與和誰在一起工作以及在哪里工作沒有關系，只是你的心智認為它們有關系。顯現的真相和想象的真相是兩回事。永遠如此。 永遠。 事件並沒有意義。事件就是事件，而意義是你的想法。一切事物都沒有意義，除非你賦予它們意義。而你所賦予的意義並非源于任何外在于你的事件、環境、情形、處境，賦予意義完全是一個內在的過程。 0 0 0
- 唐納德·沃爾什
0唐納德·沃爾什（1931年11月2日－），美國海洋學家，探險家和海洋政策專家。1960年1月23日，沃爾什和瑞士科學家雅克·皮卡爾登上特里亞斯特號進入馬里亞納海溝，創下世界最深的下潛的紀錄。
唐納德·沃爾在舊金山附近長大。他的最早期記憶包括從他的伯克利山的家中觀望舊金山一項龐大的建設工程。他說：“當時在那里建設的是金門大橋。我看著各式各樣的船從舊金山海灣駛出，向西航行，消失在西方的地平線下。我當時一個勁地納悶，不知道那邊究竟有什麼。大約就是從那個時候開始，是我大約七、八歲的時候，我開始對海洋產生了興趣，想探索海洋。”沃爾什1954年從美國海軍學院畢業。1958年，他被分配到特里亞斯特號潛水艇執行任務。當時，世界上只有兩艘那樣的深海潛艇。他的任務是在加利福尼亞外海對那種可以自行推進、自由下潛的潛水艇進行試驗。試驗下潛的深度越來越深。沃爾什說：“後來，他們告訴我，他們計劃把潛水艇拖到關島，讓它下潛到海洋最深處，下潛到大約7英里深的海底。這一下子讓我警醒起來。我知道我會參加那次任務。”
- 《當一切改變時，改變一切》[11句]