- 脫離不愉快的經曆，聯想愉快的經曆 增強或減弱內在思維圖像的影像 引導思想去自己想去的地方，而不是自己不想去的地方 用“電影音樂”和“畫框”這兩個練習中的方法去壓制過去經曆中的負面情緒 用“成功的光環”這個練習中的方法為自己提供更多的資源，以滿足今後的不時之需。 0 0 0
- 人們在遇到各種不同情形時往往會采用相同的神經程式用于激勵策略當中。一個早上不願起床的人不想看到老板朝自己大聲嚷嚷，揚言要解雇他的情形，他的激勵取向就是遠離痛苦和不適，遠離老板提到的不良後果。他就很有可能把同樣的取向用到生活中的其他方面。比如說，他只有在自己感覺不舒服的時候才會決定去休息一下，當他選擇朋友的時候很有可能會選那些不會打擾自己生活的人，對于工作，如果沒到無法忍受的地步，他很有肯能就不會換工作。他總是在遠離自己不想要的東西。 0 0 0
- 當想到不久以後從事銷售的未知的困難和挫折之時，心中有強烈的恐懼和憂慮 B：那次參加初中同學盛大而奢侈的婚禮時，巨大落差給自己帶來的巨大沖擊和自己心中湧起的競爭意識以及對競爭結果的一種無力感 感受最強烈的身體部位： A:心房右上 B:心房右上 所看到的圖像 A:只看到了可能了工作的環境，而並沒有看到客戶什麼的，也沒有聽到客戶的聲音 B:看到了以前同學的發展情況，看到了婚禮現場，看到了同學們買的汽車，而那些是自己現在所不擁有的。 0 0 0
- 首先，像往常一樣提出你的負評價，然後再有意識的加上自己想要達到的目標，這就意味著你每一個想法都是在向自己的目標前進，做到各方面的平衡。 0 0 0
- 增添自我形象 讓自己在過去、將來、現在都能看到“出色的我”，能把這感覺握在手心，感覺它在發光發熱，讓我激動，有無窮的力量，讓自我形象的數量翻倍，成千上萬。 0 0 0
- 第一，把你要做的和正在想的用正面肯定的語言表達出來。第二，在大腦里增加你想做的事的形象感，以此在增加它對你的吸引力。第三，融入到那些成功的景象中去，並不斷的重演，讓它們像真正發生的事一樣自然。 0 0 0
- 我們每個人的生活中多多少少都會有一些讓人失望的事。雖然當時我們會覺得那些都是天大的事，但事過境遷卻會發現也沒什麼大不了的。人們常說自己是隨著時間的改變而改變的，但其實並不是時間的長短改變了他們，而是他們記憶的方式改變了。 0 0 0