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我們的肌肉非常循規蹈矩。只要我們嚴格遵守手續，它就無怨無恨。 倘若一連幾天都不給它負荷，肌肉便會自作主張：“哦，沒必要那般努力了。啊呀，太好了。”遂自行將承受極限降低。肌肉也同有血有肉的動物一般無二，它也願意過更為舒服的日子，不繼續給它負荷，它便會心安理得地將記憶除去。想再度輸入的話，必得從頭開始，將同樣的模式重複一遍。休息是必要的。然而，比賽迫在眼前的重要時期，要嚴肅地給肌肉下達最後通牒，將毫不含混的信息傳達給它：“這可是一絲一毫也馬虎不得的!“當然不能讓它超負荷，但一定得與它維持著絕不松懈的緊張關系。處理個中的勾心斗角，有經驗的跑者自然得心應手。
0 0 0 0 拷貝 二維碼 《當我談跑步時我談些什麼》
- 不管全世界所有人怎麼說，我都認為自己的感受才是正確的。無論別人怎麼看，我絕不打亂自己的節奏。喜歡的事自然可以堅持，不喜歡怎麼也長久不了。 0 1 0
- 薩默賽特?毛姆寫道：“任何一把剃刀都自有其哲學。”大約是說，無論何等微不足道的舉動，只要日日堅持，從中總會產生出某些類似觀念的東西來。 0 0 0
- 發怒的話，就將那份怒氣沖著自己發好了。感到懊惱的話，就用那份懊惱來磨煉自己好了。 0 0 0
- 痛楚難以避免，而磨難可以選擇。 0 0 0
- 清晨五點起床，晚上十點之前就寢，這樣一種簡單而規則的生活宣告開始。 0 0 0
- 痛楚可以選擇，而磨難不可避免 0 0 0
- 但凡值得一做的事情，自有值得去做甚至做過頭的價值。 0 0 0
- 我不是人，是一架純粹的機器，所以什麼也無須感覺，唯有向前奔跑。” 我這樣告誡自己，幾乎一心一意地想著這幾句話，堅持了下來。倘如我認為自己是一個有血有肉的活生生的人，也許會在途中因苦痛而崩潰。我本能地悟出，唯有如此，才是存活下去的唯一出路。 0 0 0
- 在人生這條高速公路上，不能一直在超車道上驅車前行。 0 0 0
- 發怒的話，就將那份怒氣沖著自己發好了。感到懊惱的話，就用那份懊惱來磨煉自己好了。我便是如此思考的，能夠默默吞咽下去的東西，就一星不剩地吞咽進體內。 0 0 0
- 或許我不該仰望天空，應當將視線投去我的內部。我試著看向自己的內部，就如同窺視深深的井底。 0 0 0
- 我這個人是那種喜愛獨處的性情，或說是那種不太以獨處為苦的性情。每天有一兩個小時跟誰都不交談，獨自跑步也罷，寫文章也罷，我都不感到無聊。和與人一起做事相比，我更喜歡一個人默不作聲地讀書或全神貫注地聽音樂。只需一個人做的事情，我可以想出許多來。 0 0 0
- 在寒冷的日子，我可能思考一下寒冷；在炎熱的日子，則思考一下炎熱；悲哀的時候，思考一下悲哀；快樂的時候，則思考一下快樂。如同前面寫過的，還會毫無由來地浮想往事。有時候，只是偶爾有之，也有關于小說的小小靈感附上腦際。盡管如此，我幾乎從不曾思考正兒八經的事情。 0 0 0
- 心靈所受的傷，便是人為了這種自主性不得不支付給世界的代價。 這種孤獨感會像不時從瓶中溢出的酸一般，在不知不覺中腐蝕人的心靈，也細微卻不間歇地損傷心靈，將至融化。唯其如此，我才必須不斷地物理性地運動身體，有時甚至窮盡體力，來排除身體內部負荷的孤絕感。所是刻意為之，不如說憑直覺行事。 0 0 0
- 就算這是往底上漏了個小孔的舊鍋子倒水般的虛妄行徑，起碼曾經努力過的事實會留存下來，不管有無效能，是否好看，對我們至關重要的東西，幾乎都是肉眼無法看見，然而用心靈可以感受到的。 0 0 0
- 我想，年輕的時候姑且不論，人生之中總有一個先後順序，也就是如何依序安排時間和能量。到一定的年齡之前，如果不在心中制訂好這樣的規劃，人生就會失去焦點，變得張弛失當。先穩定生活的基盤，余項事物才能漸次展開。 0 0 0
- The most important thing we learn at school is the fact that the most important things can't be learned at school. 我們在學校學到的最重要的東西就是，最重要的東西不可能在學校學到。 0 0 0
- 過完萬聖節，冬天好像一個干練的稅務官，簡介少語、確實無誤地姍姍走來。曾幾何時，河里已然結上了一層厚厚的冰，賽艇也消失了蹤影。.............刮過河面的風好似剛剛磨亮的大砍刀，寒冷銳利。白天迅速變短，云層愈來愈厚。 0 0 0
- 真的紳士，不談論別離了的女人和已然付出去的稅金。 0 0 0
- 然而無論可等意志堅強的人，何等爭強好勝的人，不喜歡的事情終究做不到持之以恒；做到了，也對身體不利。 0 0 0
- 老實說，在跑步時思考過什麼，我壓根兒想不起來。在寒冷的日子里，我可能思考一下寒冷；在炎熱的日子里，則思考一下炎熱；悲哀的時候，思考一下悲哀；快樂的時候，則思考一下快樂。如同前面寫過的，還會毫無由來地浮想往事。有時候，只是偶爾有之，也有關于小說的小小靈感浮上腦際。盡管如此，我幾乎從不曾思考正兒八經的事情。我跑步，只是跑著。原則上是在空白中跑步。也許是為了獲得空白而跑步。 0 0 0
- 能在同一道風景中看到不同于他人的景致，感受到不同于他人的東西，選擇不同于他人的語句，才能不斷寫出屬于自己的故事來。 0 0 0
- 或許我不該仰望天空，應當將視線投去我的內部。我試著看向自己的內部，就如同窺視深深的井底。哪里可以看到愛心麼？不，看不到。看到的只有我的性格。我那個人的，頑固的，缺乏協調性的，每每任性妄為又常常懷疑自己的，哪怕遇到了痛苦也想在其中發現可笑之處的性格。 0 0 0
- 我從中學到了太多重要的東西，這類似人生綜合教育期，是我真正的學校。然而這樣的生活不能永遠持續。學校這東西，是一個進入里邊，學習些什麼，然後再走出去的地方。 0 0 0
- 別人自有價值觀和與之相配的活法，我也有自己的價值觀和與之相配的活法。這樣的差異產生了細微的分歧，數個分歧組合起來，就可能發展成大的誤會，讓人受到無緣無故的非難。遭到誤解、受到非難，絕非令人愉快的事件，還可能使心靈受到深刻的創傷。這也是痛苦的體驗。 然而隨著年齡的增長，我們逐漸認識到，這樣的苦痛和創傷對于人生而言，其實很是必要。想起來，正是跟別人多少有所不同，人才得以確立自我，一直作為獨立的存在。能在同一道風景中看到不同于他人的景致、感到不同于他人的東西、選擇不同于他人的語句，才能不斷寫出屬于自己的故事來。我就是我，不是別人，這于我乃是一份重要的資產。心靈所受的傷，便是人為這種自立性而不得不支付給世界的代價。 0 0 0
- 在早晨的馬拉松村咖啡館里，我盡情享用了冰鎮的阿姆斯特爾啤酒。啤酒誠然好喝，卻遠不似我在奔跑時熱切向往的那般美妙。失去理智的人懷抱的美好的幻想，在現實世界中根本是子虛烏有。 0 0 0
- 在學校里，我們學到的最重要的東西，就是“最重要的東西在學校里學不到”這一真理。 0 0 0
- 在大約三十七公里處，深深地感到一切令人厭煩。啊呀，我煩啦，不想再跑啦！任怎麼想，體內的能量都消耗盡了。那心情就好比揣著空空如也的汽油箱繼續行駛的汽車。好想喝水。不過我覺得，倘若此時停下喝水，恐怕再也挪不動腳步了。喉嚨干渴。然而我連喝一口水需要的能量都沒有剩下。如此一想，便漸漸地生出怒氣來。對散見于路邊。愜意吃草的羊，對坐在車中不停地按快門的攝影師，也開始光火：快門的聲音太大！羊的數量太多！按快門是攝影家的工作，吃草是羊的工作，毫無去挑刺兒的理由。然而我還是怒火難捺。 0 0 0
- 失去理智的人懷抱的美好的幻想，在現實世界中根本是子虛烏有。 0 0 0
- Pain is inevitable. Suffering is optional. 痛苦不可避免，但可以選擇是否受苦。 0 0 0
- 村上春樹
0村上春樹，以《挪威的森林》成為日本最暢銷的作家。做為著名作家和學者聞名于世界文壇，村上的小說沿襲了日本文化與傳統美學，村上春樹的作品反映了多年來日本迅速發展的社會中成年人的壓制和苦悶，遺憾與追悔，受到廣大讀者的喜愛。
日本現代小說家，生于京都伏見區。畢業于早稻田大學第一文學部演劇科，亦擅長美國文學的翻譯，29歲開始寫作，第一部作品《且聽風吟》即獲得日本群像新人獎，1987年第五部長篇小說《挪威的森林》上市至2010年在日本暢銷一千萬冊，國內簡體版到2004年銷售總量786萬，引起“村上現象”。
其作品風格深受歐美作家的影響，基調輕盈，少有日本戰後陰郁沉重的文字氣息，被稱作第一個純正的“二戰後時期作家”，並被譽為日本80年代的文學旗手。
村上的文字表達平簡易懂，清麗流暢，他獨具韻味的文筆，像泉水浸潤著人們的心靈，讓人們感受著日本語言的魅力。在以前的作家，人們更多感受的是日本語言的冗長拖遝，絮絮叨叨，來回的重複。而村上語言的簡練利落無疑也是他成功的重要原因，其作品充滿了個人獨特的風格，他的文字精練，沒有太多余的語言，透過抽象化、符號化、片段化、寓言化的筆法，道出了現代人的無奈與哀愁，卻少有日本戰後陰郁沉重的文字氣息，被譽為日本80年代的文學旗手。
村上創造的文學世界，對應了中國人的生存狀況，精神狀態，透過他，能看到人類共同面臨的生存困境與生命的傷口。正是這種對應喚起人類內在的共鳴，並持續不斷地感動著人們。感動了日本的村上，也感動了中國，並會繼續感動今天這個世界上所有認真思考關于生存的人類。
- 《當我談跑步時我談些什麼》[86句]