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《自律力》[94句]
小野唯有自律，使我们与众不同，令我们活得更高级
真正的爱自己，是自律，是管得住自己，然后把自己变成那个想要的人。
【不自律，正在慢慢毁掉你】发誓要多读书，才翻两页就刷起手机；高喊“控制不了体重何以控制人生”，跑了两天步，就不想再继续。起床可以赖一小时，读书可以拖一星期，减肥可以推迟一年，可真正需要的时候，人生再也多不出一秒等你。停止浑浑噩噩，得过且过，能坚持下去的自律，总会变成你蜕变的契机。
“我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最最煎熬的日子。”
这是网友对现实社会描述点赞最高的回答，当所有人都沉溺在其中自得其乐时，唯有自律，让我们突破瓶颈，去迎接和挑战各种未知的可能性。
资深自律达人带你通过自律筑就美好人生。30天见证我们的改变：用崭新的视角看待那些自律人生中需要直面的问题，从潜意识上克服悲观畏难心态，根治懒癌拖延症，学会在克制中取胜，不被物质和信息世界所淹没，掌握高效完成工作的技巧，拒绝自卑、浮躁、怂人心态，不给自我设限……这不仅仅是一本带你走向自律的行动攻略，更是收获美好人生的心灵圣经。30天，让我们来做行动派，让自律带你走向多姿多彩的美好人生。
上辑：
《第二十二条军规》[12句]
下辑：
《知言》[11句]
- 能够打败一个人的，往往不是外界的压力，而是自身的情绪。 0 0 0
- 人生的巅峰在哪里，此时此刻我们无法知晓，但我们的一举一动，都在影响着自己最终能到达的高度。 0 0 0
- 把精力放在有价值的事情上，即便对物质有欲望，也不会任由这种欲望吞噬自己的心灵。 0 0 0
- 蜕变是痛苦的，但却是有收获的。我们需要凭借自己的努力，去获得那份生活的精致。 0 0 0
- 生命在于折腾。年轻的时候，一定要可劲儿折腾，这样到老才不会后悔当年没有活成自己喜欢的样子，没有从事喜欢的事业，没有与喜欢的人在一起，过了窝囊而敷衍的一生。不会有人为你的选择承担后果，你的人生，幸或不幸，只取决于你自己。 0 0 0
- 蜕变是痛苦的，但也是有收获的。当下的麻烦，都是在为明天更优秀的自己铺路。 陈道明曾经说过，人的最高意境是节制，而不是释放。释放是容易的，物质的释放、精神的释放都很容易，但难得的是节制。 0 0 0
- 如果我们选择自律，那么这就是对自己负责，对工作负责，对恋人和家人负责。 0 0 0
- 只有一个人对自己的生活无力到极点的时候，才会把一切都归咎于命运。 0 0 0
- 我们都希望拥有娴静恬淡的生活，但前提是我们已经有了能够拥有它的资本。 0 0 0
- 坚持自律，命运会给予我们应有的眷顾；坚持自律，生活会回馈给你应有的精致；坚持自律，物质的丰盈、精神的富足统统都会向你走来。努力就好，剩下的交给时间。 0 0 0
- 自律的人，能够抵挡那些本能的欲望，让自己在工作和生活中都能拥有更高质量的享受。 0 0 0
- 每一次蜕变，都意味着你摒弃了一个差的自己，朝着更好的方向又迈进了一步。 0 0 0
- 我们只看到了他人表面的成功，却没有看到他人背后的付出。 0 0 0
- 过不好一天，过不好一个月，过不好一年，最终，我们想要的生活会和我们挥手再见，渐行渐远。 0 0 0
- 无论选择怎样的生活方式，我们都应让它在每一个阶段都焕发出应有的生机。 0 0 0
- 除了那些必须花掉的时间之外，让我们变得不同的，就是属于我们自己的时间是怎样安排的。下班后刷手机和下班后学习英语，在当下看来没有多大区别；但是五年后、十年后，差异就会日渐明显。时间不会说谎，你得到的一切，取决于你付出的一切。 0 0 0
- 世界上最可悲的事情，莫过于你曾经可以但你却未能那样做。当生命走到尽头的时候，只能空留一声叹息。 0 0 0
- 三十岁之前，面容和身材是父母给的，三十岁之后，则需要凭借自爱和自律，才能使身材不走形，皮肤不松弛。那些熬过的夜，吃过的垃圾食品，最终都会事无巨细地反映在你的身体上。 0 0 0
- 先定一个小目标，我们也可以给自己一个具体化的数字，用数据来考量计划的进度，用数据分析自己的效率。计划未必一成不变，只要你在尽你所能一点一点变好，那么这个计划就是有用的。 0 0 0
- 一个人努力的过程，严格自律的过程，就像是竹子在扎根一样，或许一开始从表面看不出有什么区别，但是日积月累，就会产生从量变到质变的飞跃。在默默扎根的岁月里，你不是一无所获，只要耐心坚持，养得深根，命运自会补偿给你应有的馈赠。 0 0 0
- 病态共生的感情：一方试图在物质或者情感上依附于另一方，而另一方则会从这种依附中得到一种病态的满足感。 0 0 0
- 计划往往赶不上变化，在你实施计划的过程中，有各种突如其来的事项，这时候你的行动就变得尤为重要，如果只是小饭局或者一场电影，那么能推就推了；享乐来日方长，但进步是没有人能代替你的。只要你有一个切实可行的好计划，什么时候开始都不算晚。 0 0 0
- 想让世界因为你有一点点的不一样，唯一的做法就是做好自己，将自己的光芒发挥到极致。试图得到最公正的对待，更顺遂的生活，就得闷着头去钻研怎么把一件事做好。 0 0 0
- 改变是会疼的，但唯有经历了这样的痛苦，走过了这条必经之路，人生才会朝更好的方向走去。 0 0 0
- 唯自律者得自由。自由的人生，不会以物质作为唯一的衡量标准，也不会受物质所限。自由的灵魂，是绝不会用堆砌物品来彰显自身的充实。给生活做减法，减轻负担，主动断舍离，才是对自己真正的宠爱。没什么比干净轻松的心灵更珍贵的东西了，你我都应珍视并保护好它，使它不被虚表的物质所腐蚀。 0 0 0
- 在旁人看来，他们拥有源源不绝的资源，令人羡艳的运气，却不知道，背后的本质原因，在于他们自律。他们要求自己积极主动地面对一切动荡，积极地去寻求人生的改变，不逃避，不拖延。 0 0 0
- 不被欲望掌控，就意味着控制住了人性中最贪婪的部分，不为情绪和感性左右，用理智冷静的态度去考量问题。有的时候，我们并不需要得到许多，只是我们误以为得到多了会比较幸福。大多数人的失败，不是因为自身技能缺失，而是因为控制不了自己的情绪和欲望。 控制欲望，不是意味着牺牲，而是为了获取，为了赢取更广阔的人生。 0 0 0
- 世上没有一蹴而就的成功，有的只是日积月累的坚持。 0 0 0
- 生命的长度，在老天爷手里，但是生命的宽度，在自己手里。 0 0 0
- 高级优质的生活，来源于一个人內心的自律，以及对生活本身极大的热爱。 0 0 0
- 给生活做减法，主动地断舍离，才是对自己真正的宠爱。 0 0 0
- 自律的人，会在困境中嗅到危机感，严格控制自己的生活习惯，为自己留出学习和提升的时间。你现在做的每一件事，都决定着你将来的样子。贪享当下的舒适，就很容易失去这种舒适，成年人的生活没有容易二字。 0 0 0
- 学会控制，并不意味着牺牲，而是用短暂的放弃去赢取更广阔的人生。 0 0 0
- 情绪稳定是成年人必备的品质，在爱情里尤为重要。一旦有一方试图掌控另一方的情感，两个人就会陷入一种互相折磨的境地；一个觉得束手束脚不自在，另一个觉得忐忑不安怕被甩。 0 0 0
- 当你坚持自己想追求的事业，并且破釜沉舟为它呕心沥血，最终有所成就时，所有反对的声音都会烟消云散，甚至原来反对你的亲人也会以你为傲。你的人生不该交付给旁人决定，能够改变你命运的唯一英雄，就是你自己。 0 0 0
- 最怕比你聪明的人还比你勤奋，而资质平平的你却安于现状止步不前。 0 0 0
- 昨日种种，皆成今我。所有的质变，都是由量变引起的。每一刻更好的自己，积攒起来，就是充实而有意义的一生。 0 0 0
- 唯独自由平等的灵魂才能在漫长的生命中互相欣赏结伴同行。 0 0 0
- 总有人抱怨养成习惯有多难，却也总有人养成了一身好习惯帮助他走上人生巅峰。 0 0 0
- 你必须清楚地知道，使自己具备优秀职场人的必备素养，除了成熟起来，你别无他法。你的工作状态，你的生活质量，其实都取决于自己。 0 0 0
- 我们总该有仰望星空的情怀，从陈旧腐朽黑暗中独立出来，笃定自己的观念和思想，尽力一搏。否则，连尝试都没有过，又有什么底气抱怨这个世界呢？ 想让世界因为你有一点点的不一样，唯一的办法就是做好自己，将自己的光芒发挥到极致。二三十岁没必要去效仿厚黑学，一味收敛对成长于事无补。做人需要低调，但做事情务必要高调，永远超出旁人的预期，给别人眼前一亮的感觉。你获取了更多人的信赖与支持，就离你的预期更近了一层。 0 0 0
- 自律就像一坛深埋在地底的酒，一时显现不出它的醇香。但是酒香不怕巷子深，历经岁月的沉淀、人生的磨砺、工作的累积、生活的历练，自律的人，会越来越具有独特的气质；而放纵随意的人，会在那些历练中，被消磨殆尽所有斗志，越来越颓丧，甘于平庸，把自己局限在井底，不肯观天。 在这个浮躁的年代，碎片化的信息，碎片化的知识，将我们裹挟着前行。充斥在生活里的那些眼花缭乱的娱乐八卦，篡夺走我们的注意力。很多人早已经忘记好好看一本书，好好记半个小时单词，专心学习一两个小时，全心投入专注于工作是什么感觉了。越是如此，才越显得自律的可贵。即时的享受太过容易，但自律的束缚，却能给你长久的益处。 0 0 0
- 刻意练习X10000小时=世界级技能，在某个领域持续累计一万个小时，就可以成为该领域的专家。 0 0 0
- 控制欲望，不是意味着牺牲，而是为了获取，为了赢取更广阔的人生。 0 0 0
- 自律是一种途径，帮助你到达自由。这个世界上，没有无条件无规则的自由。 0 0 0
- 现在已经不像几十年前，有那么多的重体力活，你感觉到累的唯一可能性是你心累。心累的原因，可能你会说出很多，比如工作无聊，比如任务苛刻，比如甲方事儿多，比如领导过分。但是这些问题的另一面是什么？归根结底，是你的效率不够高。当你抛开那些抵触的负面情绪，专注于工作本身的时候，效率自然会大大提升。 0 0 0
- 人可以恋旧，但绝不能固步自封。其实哪有什么解决不了的问题呢？哪有无能为力的事情呢？除了你自己，没有任何人可以逼迫你、左右你。你不能把人生交在别人手里，同样你也不能指望别人来救你。因为身处困境时，能拯救一个人的只有他自己想度过困难的决心，想从籓篱中跳出来的勇气。我们生来就是自由的。我们可以选择自己的生活方式，选择自己的人生，让它在每一个阶段都焕发出应有的生机。 0 0 0
- 成功的标准，应该是从每个个体自身出发，自己制定给自己的。 0 0 0
- 仰不愧于天，俯不怍于地。世间百般繁华不计，愿你到头来仍得心安。 0 0 0
- 爱情不是一个人索取一个人给予，一个人命令一个人付出，而是两个独立的个体，在精神上产生不可替代的共鸣。两个人在一起碰撞思考交流想法，有着共同的爱好或者追求，互相扶持携手并进。两个人之间更像并肩作战的战友，而不是将军与士兵。唯独自由平等的灵魂才能在漫长的生命中互相欣赏，结伴同行。 0 0 0