有規律的體育鍛煉無疑有好處。通過鍛煉，我們能增加耐力和免疫力，就如專家指出的那樣：由于減少了換心髒病或糖尿病的風險，我們可能會活得更久（盡管這一點還未被嚴格考證過）。我們只是感覺自己好多了。很明顯，許多經常鍛煉的人會變得十分熱衷于運動，我自己也是如此。但是我想在這里探討的不是鍛煉對我們而言究竟是樂趣、是好事，還是如權威們不斷向我們建議的是健康生活方式的必要輔助，而是鍛煉能否在我們銷售的時候幫助我們保持體重，在我們發胖的時候幫助我們減輕體重。